Principais dicas sobre a artrite psoriática

Pode ter alguns truques que utiliza para o(a) ajudar com os seus sintomas de artrite psoriática, mas existem outros que podem ajudar a conquistar pequenas vitórias todos os dias.*

• Pendure a roupa enrugada na casa de banho e deixe que o vapor deixe a roupa esticada em vez de passar a ferro
• Compre vegetais congelados pré-cortados para dar um descanso às mãos
• Tome um duche tépido para aquecer as articulações antes do exercício físico
• Utilize uma mochila em vez de uma bolsa de ombro para dividir a carga
• Faça um golpe numa bola de ténis e coloque a sua escova de dentes no orifício para ser mais fácil segurar a escova
• Quando as suas mãos lhe falharem, tente abrir o frigorífico com um lenço ou fita
• Ganhe músculo para tirar a pressão das articulações
• Pondere adicionar uma cobertura ou almofada no volante do seu carro para tornar as viagens longas mais confortáveis

*Representativo da experiência de doentes