Principais dicas sobre a artrite psoriática

Principais dicas sobre a artrite psoriática

Pode ter alguns truques que utiliza para o(a) ajudar com os seus sintomas de artrite psoriática, mas existem outros que podem ajudar a conquistar pequenas vitórias todos os dias.*

  • Pendure a roupa enrugada na casa de banho e deixe que o vapor deixe a roupa esticada em vez de passar a ferro
  • Compre vegetais congelados pré-cortados para dar um descanso às mãos
  • Tome um duche tépido para aquecer as articulações antes do exercício físico
  • Utilize uma mochila em vez de uma bolsa de ombro para dividir a carga
  • Faça um golpe numa bola de ténis e coloque a sua escova de dentes no orifício para ser mais fácil segurar a escova
  • Quando as suas mãos lhe falharem, tente abrir o frigorífico com um lenço ou fita
  • Ganhe músculo para tirar a pressão das articulações
  • Pondere adicionar uma cobertura ou almofada no volante do seu carro para tornar as viagens longas mais confortáveis

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Trabalhe em conjunto para encontrar um tratamento

Não existe um tratamento universal para a artrite psoriática, o seu médico poderá ajudar.

*Representativo da experiência de doentes

Bibliografia

Creakyjoints. Psoriatic arthritis flare-ups. Disponível em: https://creakyjoints.org/living-with-arthritis/psoriatic-arthritis-flare-ups/ Acedido em junho de 2020.
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Lee MP et al. Arthritis Care Res 2018;70(5): 791-6.
NHS. Psoriasis treatments. Disponível em: https://www.nhs.uk/conditions/psoriasis/treatment/ Acedido em junho de 2020.
National Psoriasis Foundation. Biologics. Disponível em: https://www.psoriasis.org/about-psoriasis/treatments/biologics Acedido em junho de 2020.
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GP Notebook. Phototherapy in psoriasis. Disponível em: GP Notebook. Phototherapy in psoriasis. Disponível em: https://gpnotebook.com/simplep... Acedido em junho de 2020.