Principais dicas sobre a artrite psoriática
Principais dicas sobre a artrite psoriática
Pode ter alguns truques que utiliza para o(a) ajudar com os seus sintomas de artrite psoriática, mas existem outros que podem ajudar a conquistar pequenas vitórias todos os dias.*
- Pendure a roupa enrugada na casa de banho e deixe que o vapor deixe a roupa esticada em vez de passar a ferro
- Compre vegetais congelados pré-cortados para dar um descanso às mãos
- Tome um duche tépido para aquecer as articulações antes do exercício físico
- Utilize uma mochila em vez de uma bolsa de ombro para dividir a carga
- Faça um golpe numa bola de ténis e coloque a sua escova de dentes no orifício para ser mais fácil segurar a escova
- Quando as suas mãos lhe falharem, tente abrir o frigorífico com um lenço ou fita
- Ganhe músculo para tirar a pressão das articulações
- Pondere adicionar uma cobertura ou almofada no volante do seu carro para tornar as viagens longas mais confortáveis
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Registe como se está a sentir
Pode ser fácil perder noção de como tem estado se não tomar notas.
Trabalhe em conjunto para encontrar um tratamento
Não existe um tratamento universal para a artrite psoriática, o seu médico poderá ajudar.
*Representativo da experiência de doentes
Bibliografia
[1]
NHS. Psoriatic arthritis. Disponível em: https://www.nhs.uk/conditions/psoriatic-arthritis/ Acedido em junho de 2020.
[2]
National Psoriasis Foundation. Clinical trials. Disponível em: https://www.psoriasis.org/clinical-trials Acedido em junho de 2020.
[3]
National Psoriasis Foundation. About psoriatic arthritis. Disponível em: https://www.psoriasis.org/about-psoriatic-arthritis Acedido em junho de 2020.
[4]
National Psoriasis Foundation. When to talk to your doctor. Disponível em: https://www.psoriasis.org/advance/talk-with-your-doctor-changing-treatments Acedido em junho de 2020.
