Principais dicas sobre a psoríase
Aliviar o prurido[3]
- Mantenha a pele hidratada para reduzir a vermelhidão e a secura, ajudando a pele a cicatrizar
- Cremes gordos e unguentos podem ajudar a manter a hidratação da pele, especialmente após um duche
- Experimente guardar as loções no frigorífico para um alívio refrescante
- Remova quaisquer escamas e pele com descamação com um produto suavizante (queratolítico) para reduzir o prurido e deixar que as loções e os unguentos sequem na pele
- Evite banhos quentes, tome antes duches frios e curtos e use bolsas de frio para aliviar a comichão
Combater a descamação[2]
- As escamas podem acumular-se nos tapetes e atrair bichos, por isso, aspire a casa com frequência ou limpe pisos de madeira ou linóleo para reduzir a acumulação
- Guarde um aspirador portátil no carro, para ajudar a mantê-lo limpo e sem escamas
- Se as escamas se acumulam na sua cama durante a noite, utilizar uma superfície com extremidades rígidas como um cartão de plástico para ajudar a retirá-las pode ajudar, tal como lavar os lençóis com frequência
- Se tem descamação nos braços ou pernas, utilizar calças compridas e camisas de manga comprida com punhos abotoados irá provavelmente reter as escamas antes que caiam
- O ideal são roupas brancas, cinzentas ou cremes para disfarçar as escamas, tal como cachecóis e lenços
- Utilizar um rolo ou escova para o cotão pode ajudar a remover qualquer acumulação de escamas, tal como lavar a roupa com frequência
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Bibliografia
[1]
NHS. Psoriasis: symptoms. Disponível em: https://www.nhs.uk/conditions/psoriasis/symptoms/ Acedido em junho de 2020.
[2]
WebMD. Psoriasis and flaking. Disponível em: https://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/psoriasis/features/psoriasis-clean-fallen-flakes#1 Acedido em junho de 2020.
[3]
National Psoriasis Foundation. Managing itch. Disponível em: https://www.psoriasis.org/life-with-psoriasis/managing-itch Acedido em junho de 2020.
[4]
St John’s Institute of Dermatology: NHS. Treating scalp psoriasis. Disponível em: https://www.guysandstthomas.nhs.uk/resources/patient-information/dermatology/treating-scalp-psoriasis.pdf Acedido em junho de 2020.
[5]
PAPAA. Emollients. Disponível em: https://www.papaa.org/learn-about-psoriasis-and-psoriatic-arthritis/further-information/emollients-and-psoriasis/ Acedido em junho de 2020.
